Alimentação Saudável

No dia 12 de setembro, a nutricionista Lidiane Mumbach, esteve presente na Escola Municipal de Educação Infantil Ir. Ambrósio, para conversar com pais sobre a importância de uma alimentação saudável.

A busca pela qualidade de vida e bem – estar é uma preocupação cada vez mais presente no conjunto da sociedade. A alimentação correta, saudável, equilibrada e com suficiente aporte de calorias e nutrientes é essencial para o bem – estar e qualidade de vida.  Boa alimentação conjugada com hábitos saudáveis, como a prática de atividade física, são fatores essenciais na promoção da saúde e prevenção de doenças.

É preciso que todos sejam alertados dos riscos decorrentes da ingestão de alimentos e bebidas ricas em calorias, gorduras, sódio e açúcares. Gestos simples que envolve, por exemplo,  reduzir o consumo de sal, comer mais frutas, verduras e grãos integrais, aliado com atividade física regular,representam efetivamente, conforme apontam estudos, uma grande e decisiva diferença quando buscamos o bem-estar.